Depois de várias ameaças no primeiro semestre de 2011, não decolei nos treinos e nas corridas, faltou disciplina.
No segundo semestre várias viagens e muitos dias em São Paulo e sem academia ou treinos. Só trabalho dos pesados.
Mas enfim, projetos concluídos agora em Dezembro e planos para calmarias em 2012.
Dentre umas das metas para o primeiro semestre de 2012 esta uma Maratona...
Abaixo esta uma foto na HP do México... reunião de planejamento de 2012
Assim que estiver com a inflamação no tendão de Aquiles OK (meu irmão disse que chama "Facite Plantar") decolo. Mas nem esperamos o ano começar ou o pé sarar.. hoje corremos 7 Km's na Lagoa do Taquaral.
Em Breve terá planilha e planos.
