Só alguns updates rápidos:
- Dia 23 de Maio, corri 20 Km em 1:58 h na lagoa do taquaral (3 voltas por fora e uma por dentro) - Flat , terreno plano.
- Dia 30 corri 25 km em duas horas e meia mas com muitas subidas. De casa até Paulínia e voltei e corri no bairro até dar 25km.
- Dia 31 Fiz minha inscrição na Maratona do Rio, comprei a passagem pela Azul de ida e volta pela Viação Cometa.
- Feriado de Corpus Christi trabalhei na Quinta pra folgar na sexta. Sexta corri por 1 hora mas com treinos de velocidade (das 11 ao meio-dia).
Pra sábado será mais 1 hora e Domingo.. domingo será 30 KM !!!
Abaixo fotos resgastadas:
Abaixo 10 km Mizuno Série Delta (53 minutos).
Maratona de São Paulo, mas corri 25 km com um amigo da Costa Rica. Fizemos em duas horas e 30 minutos.
Até mais
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