Olá a Todos,
Esta semana também foi de muito treino: alongamento, musculação nova e corridas.
Sábado e Domingo corri 10km por terrenos acidentados (muitas subidas e descidas) e todos tipos de terrenos : Terra, grama, asfalto e concreto, sendo 70% entre terra e 10% de grama sobrando 20% para asfalto e concreto.
No sábado foram 10km em 1 hora. No Domingo foram os mesmos 10km mas 3 minutos mais rápido.
Outro detalhe é que dia sim e dia não durante a semana posso correr ao redor da lagoa da Unicamp, que o piso é de terra. Na primeira volta faço os 1.700 mts em quase 10 minutos já a segunda volta faço em 9:30 min aí tenho que parar pra não exagerar...
Na Quinta feira iremos para o Guarujá, na praia de férias com a família, por 4 dias.... pra sair de casa um pouco já que não esta pintando nada de trabalho ainda...
Mas esta semana os treinos estão puxados e ainda correrei na praia.
Em Setembro irei correr 3 dos 5 Domingos do mês em provas de 10km.
Abraços.
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