Foram 10km ao redor da Lagoa do Taquaral, com temperatura amena e boa, de uma boa organização.
Corri sozinho, larguei bem atrás e consegui impor um ritmo bem confortável, sem forçar nada.
Foi uma semana de treinos bons de musculação e poucas corridas, mas até que o resultado foi bom.
Só levei uma bronca do Lucas, via Facebook ainda, que não era para ter forçado tanto assim...
Fiz em 54 minutos, quando minha média eram 45 a 50 minutos...
Domingo agora terá outra prova mas de manhã e sempre bem cheia: Integração 10km.
Venho treinando mais corridas e menos musculação.
A Fascite? Sumiu... to curado.
Abaixo segue a foto da minha formatura no MBA com o Alessandro. O cara começou a correr este ano e vem decolando muito bem... a esposa dele é mais rápida que ele, mas ambos levam os treinos a sério e trazem muitos bons resultados....
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